Долгий сон в выходные снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рассказал врач-терапевт Владивостокской клинической больницы № 2 Аркадий Гавриш.
«Идеальный вариант — построить свой график так, чтобы успевать отдыхать в течение каждых суток. Наше сердце работает ритмично — сколько сокращается, столько и отдыхает, и человеку стоит стремиться к такому же балансу. Но в реальности мы часто работаем интенсивно всю неделю. Поэтому подольше поспать на выходных — это самый благоприятный вариант из доступных. По сути, это ваш мини-отпуск. Это перезагрузка, которая нужна нам, чтобы наполниться силами», — приводит слова врача пресс-служба больницы.
По словам Гавриша, дополнительный сон в выходные помогает снять накопленную усталость. Таким образом, привычка отсыпаться помогает защитить сердце.