В окрестностях Сингапура запустили необычный проект — «гериатрический паркур». Пожилых людей учат прыгать и перекатываться, чтобы улучшить координацию и избежать травм в повседневной жизни, сообщает South China Morning Post.
Около 20 пенсионеров регулярно выполняют различные упражнения: перепрыгивают через перила, перекатываются через плечо, ползают под скамейками и преодолевают подъемы.
69-летняя Бетти Бун признается, что паркур помог ей обрести уверенность и независимость. «Когда вы слабы, вы становитесь зависимыми. Я чувствую себя более живой. Это совершенно новый мир», — говорит она.
Тренер Тан Ши Бун начал обучать пожилых людей в 2017 году. Сначала его идею восприняли скептически из-за риска травм. Но он адаптировал все трюки под возможности учеников в возрасте от 50 до 83 лет. «Смысл паркура — улучшить ловкость и скорость реакции. Когда пожилые люди падают, они получают серьезные травмы из-за недостатка координации и баланса», — объясняет тренер.
Одна из учениц, 67-летняя Ирен Чуа, бывший банкир, испытала пользу от тренировок в реальной жизни. В супермаркете тележка перевернулась и потянула ее за собой. Благодаря паркуру она перепрыгнула через препятствие и устояла на ногах. «Никто не помог, потому что подумали, что я молодая», — смеется она.
Другая участница, 66-летняя бывшая учительница детского сада Лин Ин Ин, говорит, что паркур позволяет ей по-прежнему мыть полы на коленях.
Сингапур в этом году должен стать «сверхстарым» обществом — более 21% жителей будут старше 65 лет. К 2030 году каждый четвертый сингапурец перешагнет этот рубеж. Здесь активно развиваются программы и активности для пожилых, и паркур стал одним из необычных, но востребованных увлечений.