3 марта православные верующие вступают в самый продолжительный пост, который длится более 40 дней и предшествует Светлому Христову Воскресению — Пасхе. В этой статье мы расскажем, как правильно провести Великий пост, какие ограничения следует соблюдать и какие праздники приходятся на дни поста в православном календаре.
За семь недель до Пасхи православные верующие начинают самый строгий и длительный пост в церковном календаре. Он предназначен для подготовки к Светлому Христову Воскресению, и с помощью строгого воздержания в еде и молитв люди стремятся освободиться от обид, зависти и злости, преодолеть искушения и встретить Пасху с чистым сердцем.
Когда начинается Великий пост в 2025 году
Даты начала и окончания Великого поста ежегодно меняются, так как зависят от дня празднования Пасхи в церковном календаре. Этот великий праздник является переходящим, поэтому пост может начинаться как в конце февраля, так и в конце марта.
В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля включительно, а Пасху православные верующие отметят 20 апреля. В этом году она совпадает с католической Пасхой.
Великий пост длится семь недель или 48 дней, включая Страстную седмицу. Каждая неделя имеет своё особое значение для верующих.
Семь недель Великого поста
Великий пост делится на две части — первые шесть недель и Страстную седмицу.
Первая неделя поста
В первую неделю поста православные верующие вспоминают победу над иконоборцами и особенно почитают императрицу Феодору Константинопольскую, которая вернула традицию поклонения иконам после запрета.
Вторая неделя поста
Вторая неделя носит название в честь святителя Григория Паламы. Русская Православная Церковь вспоминает святого Григория Паламу и его победу в богословских спорах. Он смог объяснить связь между Богом и мирозданием. На субботу третей седмицы, 15 марта, приходится день особого поминовения усопших — родительская суббота.
Третья неделя поста
Третью неделю называют Крестопоклонной. Верующие поклоняются кресту — символу христианской веры, который также символизирует добровольный отказ от искушений и страстей. На субботу третей седмицы, 22 марта, приходится день особого поминовения усопших — родительская суббота.
Четвертая неделя поста
Четвертая неделя связана с памятью преподобного Иоанна Лествичника — одного из основателей монашества. Для верующих он является примером смирения и духовной силы. На субботу третей седмицы, 29 марта, приходится день особого поминовения усопших — родительская суббота.
Пятая неделя поста
Пятая неделя посвящена преподобной Марии Египетской, которая благодаря посту смогла очиститься от греха после многих лет развратной жизни. Она покаялась и начала жить, следуя заповедям.
Шестая неделя поста
На шестой неделе празднуют вход Господень в Иерусалим. Она называется цветоносной, и верующие вспоминают, как люди приветствовали Иисуса Христа на входе в Иерусалим, устилая его путь пальмовыми ветвями. Завершается неделя Вербным воскресеньем, а вслед за ним начинается самая строгая неделя поста.
Седьмая неделя поста
Седьмая неделя, или Страстная седмица — это время, когда верующие вспоминают распятие и погребение Христа, а также все события, предшествовавшие этому. Завершается неделя Светлым Христовым Воскресением.
Как поститься
На время Великого поста, согласно церковному уставу, вводятся ограничения в питании. Под запретом находятся мясо, молоко, яйца, рыба и подсолнечное масло в определённые дни. Нежелательно есть острую, пряную еду, которая стимулирует аппетит.
Монахи и священнослужители строго придерживаются поста, а для мирян есть некоторые послабления. Беременные и кормящие матери, дети до 7 лет обычно не ограничивают себя в еде, но могут отказаться от некоторых привычек, таких как социальные сети, мультфильмы и сладости. Поститься не стоит людям, страдающим от иммунной недостаточности или дефицита веса.
По выходным разрешена пища с растительным маслом, а в отдельные праздники допускается бокал вина.
Ограничения в еде во время поста — это не диета. Их основной смысл заключается в том, чтобы верующий не тратил время на приготовление сложных блюд, а ел простую пищу и посвящал свободное время Богу, посещению Церкви, молитве и добрым делам. Во время поста желудок не должен управлять человеком. Верующие подчиняются церковному уставу, преодолевая гордыню.
Все священнослужители просят учитывать состояние своего здоровья и не вредить себе. Все послабления оговариваются. Воздержание от пищи не должно быть самоцелью.
Верующим рекомендуется строго поститься в первую и последнюю неделю. В первый день вообще лучше не есть по возможности, так как это Чистый понедельник. В остальные дни на столе должна быть преимущественно растительная пища.
В понедельник, среду и пятницу со второй по шестую неделю рекомендовано сухоядение, а по вторникам и четвергам можно есть горячую пищу без масла.
В Страстную пятницу верующим также стоит воздержаться от пищи весь день.
Календарь питания по дням
Дни поста с 3 по 9 марта
Понедельник — полное воздержание от пищи. Со вторника по пятницу — сухоядение, сырые негорячие продукты и холодные напитки. Например, можно есть фрукты, овощи, орехи, мёд и чёрный хлеб. В субботу и воскресенье разрешены варёные или тушеные овощи, салат с добавлением растительного масла.
Дни поста с 10 по 16 марта
Понедельник, среда и пятница — сухоядение. Вторник и четверг — варёная растительная пища без масла. Суббота и воскресенье — тёплая пища, овощи и фрукты с маслом.
Дни поста с 17 по 23 марта
Понедельник, среда и пятница — сухоядение. Вторник и четверг — варёная растительная пища без масла. Суббота и воскресенье — тёплая пища, овощи и фрукты с маслом.